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Mostrando entradas de febrero, 2018

Cómo cuidar nuestra salud mental ante el caos de la vida diaria

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Vivimos en un mundo controlado por el dinero, por los creditos, las tarjetas, la tecnologia, el trabajo muchas veces excesivo, el agotamiento de la vida diaria. Somos seres rutinarios y al final del día, nos recostamos con la cabeza a mil, pensando en manaña, en pasado, y así la vamos llevando. Olvidándonos de nosotras. La salud mental, es un estado de bienestar que nos ayuda mucho, donde nos damos cuenta de nuestras aptitudes y competencias. Una buena salud mental, puede ayudarnos a afrontar las presiones normales de la vida, pero con otra perspectiva, con la mente un poco más clara. Una buena salud mental, nos ayuda a trabajar de manera provechosa y productiva. Nos genera esas ganas de querer hacer una contribución a nuestro entorno.  Pero tenemos la otra cara de la moneda, hoy en día, es muy común que nuestra salud mental se vea afectada, y no debemos sentirnos sentirnos abrumados por ello. No lo tomemos como tabú. No estamos solas. La inseguridad, la desesperanza, la violencia, los pr…